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많은 단백질 제품은 우유에서 유래한 단백질을 사용합니다.
우유 단백질은 크게 **유청(Whey)**과 **카제인(Casein)**으로 구성되어 있으며, 일반적으로 우유 단백질은 약 유청 20%, 카제인 80% 비율로 이루어져 있습니다.
**Whey Protein(유청 단백질)**은 우유 단백질 중 약 20%를 차지하는 성분으로, 물에 잘 녹는 특성이 있습니다. 비교적 빠르게 흡수되는 단백질로 알려져 있습니다.
**Casein(카제인)**은 우유 단백질의 약 80%를 차지하는 성분으로, 유청보다 천천히 소화·흡수되는 특성이 있습니다.
**Milk Protein(밀크 단백질)**은 유청과 카제인을 함께 포함한 형태로, 우유 단백질의 구성 비율을 그대로 유지한 단백질입니다.
또한 단백질은 정제 방식에 따라 구분되기도 합니다. 예를 들어 **아이솔레이트(Isolate)**는 단백질을 추가로 정제하여 지방과 유당을 대부분 제거한 형태를 의미하며, 아이솔레이트는 단백질을 한 번 더 정제하여 지방과 유당을 줄인 형태입니다.
일반 농축 단백질에 비해 유당 함량이 낮은 편으로 설계되는 경우가 많아, 유당 섭취에 민감한 분들도 비교적 부담을 덜 수 있습니다.
제품에 따라 단백질 종류와 정제 방식이 다르므로, 보다 정확한 정보는 각 제품의 영양 성분표를 참고해 주세요.
크레아틴은 우리 몸의 근육에 자연적으로 존재하는 성분으로, 고강도 운동 시 에너지 생성 과정에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.
특히 짧고 강한 힘을 반복적으로 사용하는 운동과 함께 활용되는 경우가 많으며, 운동을 보완하기 위한 보충제로 널리 사용됩니다.
섭취 방법은 제품 라벨에 표시된 1회 섭취량을 기준으로 하루 1회 물이나 음료에 혼합하여 섭취하는 것이 일반적입니다.
섭취 시점은 개인의 운동 루틴에 따라 달라질 수 있으나, 운동 전 또는 운동 직후에 섭취하는 경우가 많습니다. 다만, 특정 시점보다 일정한 양을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
또한 크레아틴을 섭취할 때에는 충분한 수분을 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.
아미노산은 단백질을 구성하는 기본 단위로, 우리 몸의 다양한 조직을 이루는 데 사용됩니다. 아미노산은 크게 **필수 아미노산(EAA)**과 비필수 아미노산으로 나뉩니다.
**EAA(Essential Amino Acids)**는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 9가지 아미노산을 의미합니다.
단백질을 구성하는 데 필요한 아미노산이 모두 포함되어 있어 운동과 함께 섭취되는 경우가 많습니다.
**BCAA(Branched-Chain Amino Acids)**는 필수 아미노산 중에서도 류신, 이소류신, 발린 3가지를 말합니다.
특히 류신은 단백질 합성 과정과 관련이 있는 아미노산으로 알려져 있어, 운동 전후에 함께 섭취하는 경우가 많습니다.
일반적으로 EAA와 BCAA는 운동과 함께 섭취되는 경우가 많으며, 활동적인 라이프스타일을 보완하기 위한 제품으로 사용됩니다.
제품별 아미노산 구성과 함량은 다를 수 있으므로, 자세한 내용은 제품의 영양 성분표를 참고해 주세요.
신타-6 제품군은 단백질 구성과 영양 설계 방향에 따라 차이가 있습니다.
먼저 신타-6는 황금 비율로 설계된 6가지 단백질 블렌드를 사용한 제품입니다.
유청단백과 카제인, 밀크 단백질 등 서로 다른 특성을 가진 단백질을 조합하여 하나의 포뮬러로 구성한 것이 특징이며, 1회 제공량당 단백질은 22g입니다.
신타-6 엣지는 기본 신타-6와 동일하게 6가지 단백질 블렌드 구조를 기반으로 하면서, 1회 섭취량당 단백질을 24g으로 설계한 제품입니다. 단백질 함량은 더 높이고, 칼로리·지방·당류는 상대적으로 더 낮은 편으로 구성되어 있어 보다 단백질 중심의 영양 설계를 원하는 분들에게 적합한 옵션입니다.
신타-6 아이솔레이트는 100% 아이솔레이트 단백질을 사용한 제품입니다.
아이솔레이트는 단백질을 정제하는 과정에서 지방과 유당을 대부분 제거한 형태로, 단백질 순도가 높은 것이 특징입니다.
유당 함량이 낮은 구조로 설계되어 있어 유당 섭취에 민감한 분들도 비교적 부담 없이 선택할 수 있습니다. 1회 제공량당 단백질은 25g입니다.
각 제품은 단백질 구성과 영양 설계에 차이가 있으므로, 개인의 식단과 필요에 맞추어 선택하시고 보다 자세한 영양 정보는 제품별 영양 성분표를 참고해 주세요.
노익스플로드는 운동 전 섭취하는 제품으로, 운동 중 에너지 활용과 퍼포먼스를 지원하는 성분들로 구성되어 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다.
카페인 225mg
카페인은 각성에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 운동 전 섭취 시 집중력 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
L-아르기닌 4,000mg
L-아르기닌은 체내에서 아미노산의 한 종류로 작용하는 성분입니다. 운동 전 섭취되는 성분 중 하나로, 다양한 퍼포먼스 제품에 사용됩니다.
크레아틴 3,000mg
크레아틴은 근육 내 에너지 생성 과정에 관여하는 성분으로, 고강도 운동 시 활용되는 것으로 알려져 있습니다.
판토텐산 10mg
판토텐산은 비타민 B군의 일종으로, 에너지 대사에 필요한 영양소입니다.
제품은 운동과 병행하여 섭취하도록 설계된 식품이며, 개인의 카페인 섭취량과 건강 상태를 고려하여 사용하시기 바랍니다.
국내 출시 제품은 운동 전 강력한 에너지 부스팅이 필요한 한국 소비자들의 니즈에 맞춰 성분과 배합을 최적화했습니다. 특히, 인공 색소를 첨가하지 않아 안심하고 섭취할 수 있습니다.
트루매스는 체중 증가와 근성장을 원하시는 분들께 추천드리는 게이너 제품으로 단백질과 탄수화물로 이루어져 있습니다. 고탄수화물·고단백 조합으로 고강도 운동 후 근육 합성과 회복을 도와줍니다.
제품에 따라 알러지 정보가 다르니, 보다 정확한 정보는 각 제품의 영양 성분표를 참고해 주세요.